Conoce los riesgos de no comer carne roja.
Una dieta en la que no se incluya la carne roja puede, además de las deficiencias nutricionales que ya te mencionamos, implica una pérdida de masa muscular que se puede confundir con pérdida de peso, además de falta de energías y fuerza.

El Departamento de Salud de los Estados Unidos advierte que, para consumir proteínas completas y evitar deficiencias en la dieta, es preciso consumir el 20% de calorías mensuales en base de carnes magras.

Según la revista Circulation,no comer carne regularmente puede contribuir también a una deficiencia de vitamina E. Según estudios recientes, el consumo de la carne roja no contribuiría a las enfermedades coronarias ni a la diabetes.

Te aseguro que la elite del comité central y el partido comunista no le falta la carne roja en su alimentación!!